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      虛無子按需拉動的運動健身理念-養生太極拳
                       
       
      養生太極拳 網上學拳 輔導班 太極拳 史話 健身
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      熱烈慶祝養生太極拳網站建站二十周年(2002.6.5—2022.6.5 ) 同練養生太極,共享健康快樂!

      歡迎光臨 八旬老人虛無子創建的養生太極拳教學網站!

      養生太極拳免費學習
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      ^ 人生八十沒虛度,只緣養生太極拳

      雙喜臨門——八十壽辰出新書

      2016年3月6日,虛無子老師80壽辰,眾弟子趕赴南昌祝壽; 并祝賀老師所著《虛無子養生太極拳》一書正式出版發行……

      網上教拳又傳功

      2003年2月16日,首次 試辦《養生太極拳 網上學習輔導班 》,連續辦班十三年,成功經驗證明網上學拳好,有六大優點……

      郵購教材指南

      養生太極拳教材包括:視頻教程和圖文教程,《虛無子養生太極拳》紙質書……

      《養生太極拳自修教程》

      網上學習輔導班

      本站舉辦《養生太極拳網上學習輔導班》,《養生太極初級內功(語音上課)班》。教學方式為自修+輔導+上課+個性化輔導+面授。按照層次修煉,真修實證,學一式練一式,練一階功夫,得一階功效……。

      虛無子·八旬老人
      網站·傳授太極

      這個網站是虛無子老人2002年創建、制作、維護的公益性個人網站,F在,虛無子已經八十六歲高齡,還在將網站升級為電腦-手機-平板共享(自適應)網頁。

      十五年前,虛無子老人提倡糾正體操化傾向,以太極拳功法練太極拳。十五年如一日,探求太極本真,進行養生鍛煉,傳授太極養生。當今,太極拳異化趨勢加劇,虛無子老師再次提倡--探求太極真蒂,復返太極拳的本真。

       

      太極拳的本真是什么呢?登錄瀏覽本網站,您將知道答案

       

      《虛無子養生太極拳》自修教程

      在眾多弟子的協助下,《虛無子養生太極拳》一書出版,方便了愛好自學太極拳。一本教程在手,猶如老師在旁,言傳身教。隨時隨地,隨心所學,自主學練。學會練成,練得功效。調理亞健康,康復療疾,健美快樂…… ……

      學員 >→ 有《虛無子養生太極拳》書本+ VCD光盤 >→ 登錄口

       

      注冊-登錄-學習太極拳

      虛無子養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動,以心行氣,以氣運身。練養生太極拳能疏通經絡,平衡陰陽氣血,提高陰陽自和能力——即西醫所說的抗病康復能力。……

      我們是養生太極拳網上教學網站,舉辦網上學習輔導班,提供養生太極拳自修教程,配有視頻和圖文教材,輔導課文[見課程表],互動論壇在線輔導,視頻語音上課,個性化輔導……

      學員登錄《養生太極拳自修教程》在線輔導班,學習、鍛煉、咨詢 >>

      內功登錄 《養生太極初級內功》,語音視頻上課,輔導 >>

      養生太極拳網上學習注冊-報名程序

      免費注冊→(0級)普通會員→會員登錄  至《會員學習園地》→會員郵購教材VCD 光盤→ 管理員給你升級(1級)學員→學員登錄在線輔導班級-主頁。開始學習……。學員報名內功班-→內功登錄-→內功班級-主頁。開始學習+語音上課……。

      特惠> 太極修煉|經絡養生|太極健身|學員來稿
      虛無子開講:《防治膝關節病痛》通過練拳,有病康復,沒病防病。

      陳鑫說:炮捶屬于少林拳

      1917年,吳圖南去河南陳家溝訪問調查時,陳鑫說:他們陳家是世傳練炮捶的,屬于少林拳。村里的人管他們叫炮捶陳家。

      吳圖南問陳鑫,既然你們是練炮捶的,那么太極拳怎么會到你們家的呢?陳鑫很講述了陳氏族人陳長興拜蔣發為師學太極拳的過程。[見吳圖南訪問陳家溝與陳鑫的談話]

      展開全文

      亞健康的運動調理 似病排病,生命質量差,免疫很低。醫藥無效,要靠自我調理?靵練養生太極拳吧!

      虛無子說道:《通督以后怎樣練拳》

      本門弟子的養生太極內功,一般在通任督-小周天運行功階。這一講是虛無子給本門弟子談,通督以后怎樣練拳。內容包括:通任督后要繼續運行小周天,正確對待功力體驗,拳要練得準確,怎樣練拳行氣,功力進階……[展開全文]

      宿便,百病之源

      宿便是百病之源。美國《科學雜志》報導,95%以上乳腺癌患者都有便秘經歷。國家衛生部最新統計數據:中國便秘患者達到70%,其中女性患者占37%。長期便秘,患婦科疾病子宮內膜移位癥……。[展開全文]

      《黃帝內經-六微旨大論篇》:“出入廢則神機化滅,升降息則氣立孤危!别B生之要,在于保持出入升降正常順暢。歡迎登錄養生太極拳網站,學習鍛煉養生太極拳功。便秘患者學練養生太極拳,起勢單式演練,內功練到一層一階隨息放松-拳式呼吸等功力,堅持鍛煉,就有功效…………[學習這個功法]

      養生太極拳
      網上學習·咨詢
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      健康新概念
      養生太極拳簡介

      太極拳始于中國唐朝,距今已經有一千多年的歷史,太極拳還是一項老少皆宜的運動呢,身邊有病的人更可以練習太極拳,因為練太極拳能改善我們大腦的功能,調節大腦皮層的興奮和抑制活動,對于神經衰弱、失眠、頭暈頭痛、過度疲勞等疾病,有著顯著的健腦去病的作用,而且太極拳要求我們全身要放松,使得人體的血管阻力減小,能夠加速我們的血液循環,減輕心臟的負擔。太極拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,氣沉丹田,能夠對五臟六腑有著良好的按摩保健作用。

      養生太極拳有療病健身、修身養性、開悟智慧、技擊防衛的功效,學習養生太極拳,應該學一式練一式,學練結合,以練為主。練養生太極拳,要練入狀態,體驗感覺;在感覺中,動作不停,意念不斷的連續演練;練夠時間,練夠分量,就能練得功效。

      學習太極拳不僅只是為了身體健康,更重要的是在打拳的過程當中,人的內心能夠獲得一種釋然的感覺,以養氣通絡為根本,以黃帝內經為依據,注重調心養神,從而樹立了一種恬淡虛無的人生觀,這才是太極拳最大的好處。太極拳能夠幫助我們參透人生。所以養生太極拳不僅是老年人要練的,年輕人更應該練養生太極。[閱讀全文]

      養生太極拳網上學習輔導班☆面授班

      養生太極拳,網上教學輔導方式

      真修實證,層次修煉

      虛無子養生太極拳的教學方式和修煉次序,是真修實證,層次修煉。

      不同層次不同說法

      以自學+輔導的方式,學練養生太極拳勢招式。以語音上課+自學+咨詢輔導的方式,學練養生太板內功。拳功并練,養生太極拳的第一層次四個功階,拳勢招式1→4班,內功1→4班,一階練成,有驗得證,再進一階,叫做逐階進修。

      隨著內功功力水平的提高,可能獲得的輔導也隨之提高。輔導位次:拳勢招式的輔導為《互動輔導論壇》在線咨詢輔導→內功班語音上課→Email匯報咨詢輔導→一對一QQ語音輔導→個性化輔導→VIP貴賓待遇→入門弟子門內傳授。

      面授校拳和傳功

      練到一定功力水平,可以免費面授,匯報演練,老師看后給予指點、校正形體動作、拳勢招式的應用、練拳行氣等,并根據具體情況,指點傳授。

      養生太極拳-免費學習

      從2014年五月份開始,公開養生太極拳各式講解,供廣大愛好者免費學習。免費學拳辦法

      動畫演示

      1-3式 掤手上勢

      掤手,即“掤”的招法。常作接手招法。

      掤手上勢有2動:
      (1)收腳合手
      (2)左弓步掤
      練習招法、上步、丁步、弓步等步型步法,

       

      注意關節活動,節節貫串,過渡轉接,動作跟隨呼吸。[下期更新:1-4式 攬雀尾——1、掤]


      更多學習免費注冊-成為會員——登錄會員學習園地,免費學習《養生太極拳第一路》1-1式至1-19式。

      郵購教材VCD光盤,成為學員——登錄學員班級主頁登錄內功班級主頁,免費學習拳勢招式,內功功法,個性化輔導,還可以加入《內功班》QQ群,視頻語音上課。

      新聞頭條

      武當武術傳人,上世紀年代的三次抗爭
      作者:路迪民 練功照

      “太極拳是陳王廷創造”是唐豪、顧留馨信口開河,主觀之見、不尊重歷史的妄言之說。許多武術家、武術理論家、武術史研究家和廣大的太極拳愛好者,包括港臺和海外的太極拳愛好者,對此提出否定意見,連續發表文章批駁唐、顧的論點。為太極拳正本清源的抗爭歷經二十多年。2014年開頭,路迪民、于志鈞兩位太極拳史學家最近發表的考證文章,揭開了太極拳歷史正本清源的希望!

      經絡養生

      黃帝內經圖

       動畫演示

      經絡養生

      黃帝內經  

      內經簡介  

      《內經》的學術思想

      內經》的理論體系

      《內景圖》  

      版本說明

      太極煉丹秘訣(全)

      虛無子 養生太極修煉

      小周天運行,是養生保健和武術內功的基礎

      小周天運行,就是內氣循任脈、督脈運行

      任脈-督脈暢通,是小周天運行的基礎

      虛無子養生太極拳,丹田氣是怎樣煉成的

      正確對待浮陽之氣

      小周天是怎樣運行的

      小周天運行,是練拳行氣的基礎

      網上學拳好 
      網上學習太極拳,有著許多面授教拳不可比擬的六大優點。虛無子教拳更有特色,千萬學員功力體驗,練得感覺,就有功效,療疾健身……證明了網上學拳好。
       
      [展開全文]
       
      2002-06-05~2012-06-05  建站十周年  養生太極拳輔導班  學員來稿

      熱烈祝賀建站10周年

      建站十周年慶;顒訄髮

      養生太極拳網站的今生前世

      身心兼修,快樂健康

      學養生太極拳,我選對了路

      十年禮贊

      太極拳網站首發詞

      我為什么要辦網站

      開創太極拳網上教學之先河

      健康快樂幸福生活的源泉

      有你,就有多彩的人生

      總結辦班經驗,繼續免費辦班

       

      拳壇軼事

      楊祿禪談拳

      楊祿禪卒年考 

      鄧小平題詞由來

       

      拳友來稿

      我愛養生太極拳

      初涉養生太極拳

      學習太極拳的心得

      遇見您是我的緣

      謝謝太極老爺爺  

      我愛養生太極拳  氣功及太極修煉有感  學習養生太極拳的心得體會  初涉養生太極拳  第一次在線聽課  養生太極拳,使我健壯起來了  養生太極 造福蒼生  反思與感悟  龍年吉祥

      太極源流——探求太極本真
      張三豐太極武道文史新證——《大理古佚書鈔》展示張三豐創太極拳劍行跡

      云南人民出版社2002年1月,出版了《大理古佚書鈔》一書,書中輯錄了我國明朝存世書稿三部,即李浩《三迤隨筆》、李以恒《淮城夜語》、張繼白《葉榆稗史》。這三部書籍中記載的張三豐資料,振聾發聵地為中國武術太極拳尋蹤,揭示迷津。

      《大理古佚書鈔》展示的張三豐行跡與開創武當道派的史跡記述,是歷史文獻學發掘整理的重大突破,無疑補闕《明史》因為王朝避諱所造成的歷史文獻學缺陷!洞罄砉咆龝n》展示張三豐太極武道行蹤,啟迪中國武術科學研究新思維。全文閱讀

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