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      太極拳解

      ——武禹襄

      身雖動,心貴靜;氣須斂,神宜舒。心為令,氣為旗;神為主帥,身為驅使?炭塘粢,方有所得。先在心,后在身。在身,則不知手之舞之,足之蹈之,所謂“一氣呵成”、“舍己從人”、“引進落空”、“四兩撥千斤”也。

      須知:一動無有不動,一靜無有不靜。視動猶靜,視靜猶動。內固精神,外示安逸。須要從人,不要由巳。從人則活,由己則滯。尚長氣者無力,養氣者純剛。

      彼不動,己不動,彼徵動,己先動。以己依人,務要知己,乃能隨轉隨接;以己粘人,必須知人,乃能不后不先。

      精神能提得起,則無遲重之虞;粘依能跟得靈;方見落空之妙。往復須分陰陽,進退須有轉合。機由己發,力從人借。發勁須上下相隨,乃能一往無敵;立身須中正不偏,方能八面發揮支撐。靜如山岳,動若江河。邁步如臨淵,運勁如抽絲。蓄勁如張弓,發勁如放箭。

      行氣如九曲珠,無微不到;運勁如百煉鋼,何堅不摧?形如搏兔之鶻,神似捕鼠之貓。曲中求直,蓄而后發。收即是放,連而不斷。極柔軟,然后能極堅剛;能粘依,然后能靈活。氣以直養而無害,勁以曲蓄而有余。漸至物來順應,是亦知止能得矣!

      ——

       

      太極經典

      太極拳論

      名家注《太極拳論》

      太極拳釋名

      釋太極拳名

      太極拳解

      八門五步

      十三勢歌

      十三勢行功要解

      十三勢略說

      打手歌

      各勢白話歌

      走架打手行功要言

      五字訣

      太極歌

      無極歌

      四性歸原歌

      太極拳推原解

      太極拳權論

      學太極拳須斂神聚氣論

      名家注<太極拳論>

      沈 壽 注《太極拳論》

      陳微明注《太極拳論》

      許禹生注《太極拳論》

      徐 震 注《太極拳論》

      楊澄甫注《太極拳論》

      名家 注《太極拳論》

       
       

      八門五步

        捋西  擠  按  采西北  挒東南  肘東北  靠西南 ——方位。

      坎,離,兌,震;巽,乾,坤,艮——八門。

      方位八門,乃為陰陽顛倒之理,周而復始,隨其所行也?傊,四正、四隅不可不知也。

      夫掤、捋、擠、按是四正之手,采、挒、肘、靠是四隅之手。合隅、正之手,得門、位之卦。以身分步,五行在意,支撐八面。

      五行:進步,退步,左顧,右盼,定之方中也。

      夫進退為水火之步,顧盼為金木之步,以中土為樞機之軸。懷藏八卦,腳跐五行,手步八五,其數十三,出于自然。十三勢也,名之曰“八門五步”。

      [摘自楊氏老譜

       

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