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      弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康長壽。

      太極經典

      提頂吊襠心中懸,松肩沉肘氣丹田; 
      裹襠護肫須下勢,涵胸拔背落自然。
      初勢左右懶扎衣,雙手推出拉單鞭。 
      提手上勢望空看,白鶴亮翅飛上天。 
      摟膝拗步往前打,手揮琵琶躲旁邊。 
      摟膝拗步重下勢,手揮琵琶又一番。 
      上步先打迎面掌,搬攔捶兒打胸前。 
      如封似閉往前按,抽身抱虎去推山。 
      回身拉成單鞭勢,肘底看捶打腰間。 
      倒攆猴兒重四勢,白鶴亮翅到云端。 
      摟膝拗步須下勢,收身琵琶在胸前。 
      按勢翻身三甬背,扭頸回頭拉單鞭。 
      紜手三下高探馬,左右起腳誰敢攔。 
      轉身一腳栽捶打,翻身二起踢破天。 
      披身退步伏虎勢,踢腳轉身緊相連。 
      蹬腳上步搬攔打,如封似閉手向前。 
      抱虎推山重下勢,回頭再拉斜單鞭。 
      野馬分鬃往前進,懶扎衣服果然鮮。 
      回身又把單鞭拉,玉女穿梭四角全。 
      更拉單鞭真巧妙,紜手下勢探清泉。 
      更雞獨立分左右,倒攆猴兒又一番。 
      白鶴亮翅把身長,摟膝勢步在下邊。 
      按勢青龍重出水,轉身復又拉單鞭。 
      紜手高探對心掌,十字擺蓮往后翻。 
      指襠捶兒向下打,懶扎衣服緊相連。 
      再拉單鞭重下勢,上步就排七星拳。 
      收身退步拉跨虎,轉腳去打雙擺連。 
      海底撈月須下勢,彎弓射虎項朝前。 
      懷抱雙捶誰敢進,走遍天下無人攔。 
      歌兮歌兮六十句,不遇知己莫輕傳。

      ——

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