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      弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康長壽。

      武俠小說,總是將任督二脈、小周運行描寫成江湖大俠的武術神功。其實,疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。虛無子開講《太極養生之小周天運行》,揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。

      經絡知識

      手少陽三焦經
      1、穴位圖:手少陽三焦經(共23穴,圖1)關沖→液門→中渚→陽池→外關→支溝→會宗→三陽絡→四瀆→天井→清冷淵→消濼→臑會→肩髎→天髎→天牖→翳風→瘛脈→顱息→角孫→耳門→耳和繆→絲竹空

       

                          

       

                                         圖1    手少陽三焦經穴位圖

      2、經脈循行:起于無名指末端(關沖)上行于第四、五掌骨間,沿腕背、出于前臂外側尺橈骨之間,經肘尖沿上臂外側達肩部,交大椎,再向前入缺盆部,分布于胸中,絡心包,過膈,從胸至腹,屬于上、中、下三焦。

      胸中支脈:從胸向上出于缺盆部,上走項部,沿耳后直上至額角,再下行經面頰部至目眶下。

        耳部支脈:從耳后入耳中耳前,與前脈交叉于面頰部,到目外眥,與足少陽膽經相接。(圖2)

                                

                                            2 手少陽三焦經經脈循行及穴位圖

      3、主要病候:腹脹、水腫、遺尿、小便不利、耳聾、喉咽腫痛、目赤腫痛、頰腫、耳后、肩臂肘部外側痛等。

      4.常用腧穴:

      液門SJ2 滎穴

      位置:在手背部,掌指關節的遠側,第4、5指縫間凹陷處。

      血管和神經分布:有來自尺動脈的指背動脈。分布著尺神經手背支。

      中渚SJ3 輸穴

      位置:在手背部,當掌指關節的近側,第4、5掌骨間凹陷處。

      血管和神經分布:有手背靜脈網及第4掌背動脈。分布著來自尺神經的手背支。

      外關SJ5 絡穴 八脈交會穴

      位置:有前臂背側,當陽池與肘尖的連線上,腕背橫紋上2寸,尺骨與橈骨之間。

      血管和神經分布:深層有前臂骨間背側和掌側動、靜脈本干。分布著前臂背側皮神經,深層有橈神經之前臂骨間背側神經和正中神經之骨間掌側神經。

      天井SJ10 合穴

      位置:在臂伸側,屈肘時,肘尖上1寸凹陷處。

      血管和神經分布:有肘關節動、靜脈網分布著臂背側皮神經和橈神經的肌支。

      SJ13

      位置:在臂外側,當肘尖與肩繆的連線上,肩繆下3寸,三角肌的后下緣。

      血管和神經分布:有中側副動、靜脈。分布著臂背側皮神經,橈神經肌支,深層為橈神經。

      肩髎SJ14

      位置:在肩部,肩偶后方,當臂外展時,

      于肩峰后下方呈現凹陷處。

      血管和神經分布:有旋肱后動脈肌支。分布著腋神經肌支。

      翳風SJ17

      位置:在耳垂后方,當乳突與下頜角之間的凹陷處。

      血管和神經分布:有耳后動、靜脈,頸外靜脈。分布著耳大神經,深層為面神經干從莖乳突穿出處。

      耳門SJ21

      位置:在耳屏上切跡的前方,當下頜骨髁突后緣凹陷處。

      血管和神經分布:有顳淺動、靜脈。分布著耳顳神經及面神經分支。

       
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