<address id="xrjrb"></address>

<sub id="xrjrb"></sub>
<noframes id="xrjrb"><address id="xrjrb"></address>
    <address id="xrjrb"></address>
      <address id="xrjrb"></address>

       
      弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康快樂。
        養生太極拳   太極健身   太極經典   初學者園地   太極源流   拳壇軼事   太極拳首頁  
      養生太極拳 太極拳的體操化傾向 糾正體操化傾向 練養生太極拳,提高免疫力
      網上學拳好 在線輔導班 招生簡章 郵購VCD教材 學員來稿
      拳友來稿

      初涉養生太極拳

      舒暢 (2007年10月12日)

       

      我想對我學"養生太極拳"的經歷做一個簡單的回顧。 我是從8月20日開始接觸養生太極拳的,報名后9月16日(星期天)正式參加"養生太極拳網站"舉辦的輔導班(一班)上課,回顧一個多月來的練拳經過,我有如下幾點體會。

      一、我為什么學養生太極拳

      我今年已是52歲的人了,這大半生都為生活和工作操勞,真的是無暇顧及學什么太極拳,去鍛煉身體,而且我對我的身體一直也很自信,1.65米的個子,體重達到148斤,能吃能喝。感冒都很少。但是今年的六月份,在公司組織的體檢中,發現我的血糖超標,達到12.2摩爾,超過正常指標的一倍,地球人都知道,這將意味著什么,一個經驗豐富的老院長,立馬給我開好住院證,要我立即住院,當時,真有點晴天霹靂的感覺,要知道,我可是從小到老,沒住過院的人呀。這血糖到底是什么玩意,我上網查了一下,嚇人,被專家列為癌癥、高血壓過來的第三大殺手,不治之癥吧,而且一大堆恐怖的并發癥,都在張牙舞爪的等著你,禁忌 事項也是多的不能再多了。我咨詢過許多專家,高血糖本身不可怕,它的關鍵是引起免疫力下降,引起其他疾病的發生,基本治療是飲食、藥物加運動,而這運動還不能激烈運動,必須是有氧運動,--首推太極拳。 可太極拳慢慢摸的功夫不是很好學的呀,而且還得上班,去哪學呀,又在網上找呀找呀,大部分都不符合我的實際,忽然《養生太極拳》網站在我的鼠標下滑過,我漫不經心地點擊了一下,仍然是帶著一種失望的心理瀏覽,突然一則《網上學拳好》的標題吸引住了我,那是虛無子老師寫的一篇文章,我發現他與許多大師教學太極拳的觀點有很多的不同,他以充分的理由闡述了網上學拳好,一文讀下來,我豁然開朗,真有點"踏破鐵鞋無覓處,得來全不費工夫"的感覺。我立即按照網址上預留的電話,進行咨詢,虛無子老師熱情地接待了我。上網的人都知道,大凡網上的事,都有虛實之分的。在我作了進一步的了解后,我寧可信其有的郵寄了教學光盤,并且報名參加了一班輔導班(這是免費的),通過更深入的了解,我發現該網站已辦多年,已辦了多個培訓班了,瀏覽前期學員練拳體會的文章,它不但有強身健體的神奇的效果,更有給人以自信的無窮魅力。已70多歲高齡的虛無子老師,更是高度負責任的嚴師,他自辦網站,給多個班級上課,修改學員的作業,不停地給學員做個別輔導,認真地批閱學員發的E郵件,從他那有些嘶啞的聲音可以感覺出,他對學員所傾注的心血。說到這里,也許有人會問,他這么老了圖什么呀?收費是那么低,付出的代介卻是那么高。你只要認真閱讀老師著作,你就會發現,網頁文章、字里行間,透出他一份真摯的情感和全部的心血,他要用他的有生精力,將他平生所學,半生練拳的寶貴經驗,廣施于眾,奉獻于社會,此種精神在市場經濟的今天,是何等的高尚。

      二、神奇的變化

      我就這樣練起了養生太極拳,不好意思,才一個多月,還體會不出更多感受,也就談不上更多的體會,可是也就一個多月,它讓我的身體起了變化,這也是只有練過養生太極拳的人才有的體驗。上面我說過我是因血糖高而練太極拳,因此,我練拳的第一個目標值,就是血糖指標的正;貧w。在這里,我插一句題外話,我生活的區域內,有約10~20%的人有血糖偏高,在我單位就有好幾位同事,就有此毛病,有的已經幾年了,服用了多種藥物,指標就是下不來,我練拳一個多月,各種血糖過高的癥狀,如"三多一少"呀,皮膚騷癢呀,乏力呀,心煩,不好睡覺等等逐漸地消失了 ,帶著將信將疑的心里去醫院做了復查,得出結果,指標正常,我欣喜萬分。真神啦。 除上述毛病去除外,我現在最大的感受,一是睡眠質量得到很好的改善,睡下去睡的實,醒來時,精神爽;二是超載的體重減下來了,由原來的148斤減至120斤,回歸到醫學界所稱的標準體重;三是精力充沛,工作有勁,一天緊張的工作下來,和以前疲乏無力相比真是天壤之別呀;四是全身有一種無比舒暢的輕快感;五是也是最重要的一條,它讓我樹立了戰勝疾病、提高生活質量的信心。

      三、我現在的體驗

      我學養生太極拳完全是按照課程要求進行,學習方法當然是在老師的指導下自學啦,首先是掌握形體動作,這就是對照拳法講析和光盤教學,然后是在掌握形體動作的基礎上,練習隨息放松,這點很重要,必須懂得隨息對全身各部位的放松,你才能進入一種練習的境界,逐步地結合逆腹式呼吸練拳,通過一個多月練習,有了不少的體驗感,比如手心,頭頂腳心等有一種微微的氣感,繼而逐步加強,以至回歸到丹田有氣感。 我現在對自己的要求就是堅持不停地練習,但又不盲目追求,做到練習漸進,感覺順暢,逐步體會,真修實練,正所謂的功到自然成。

       

      拳友來稿

      謝謝太極老爺爺

      我愛養生太極拳

      氣功及太極修煉有感

      學習養生太極拳的心得體會

      初涉養生太極拳

      第一次在線聽課

      養生太極拳,使我健壯起來了

      養生太極 造福蒼生

      反思與感悟

      龍年吉祥


      本站備案序號:贛ICP備05002082京公海網安備1101000600號
         
      拨开了她的内裤手指伸总裁
      <address id="xrjrb"></address>

      <sub id="xrjrb"></sub>
      <noframes id="xrjrb"><address id="xrjrb"></address>
        <address id="xrjrb"></address>
          <address id="xrjrb"></address>