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      虛無子說道——小周天運行

      小周天運行,是養生保健和武術內功的基礎

       ——虛無子

      武俠小說,總是將打通任督二脈、小周運行描寫成神乎其神、高不可攀的超級武功。其實,疏通任督、小周天運行也是療疾健身、養生保健的內功基礎。習武練功者首先要有健康強壯的體魄,以及內家武術太極拳等的內功勁力之意到氣到,氣到勁到的行氣使勁,也必須有小周天運行的基礎功力。所以,養生保健和武術技擊都十分重視小周天運行的修煉。

      太極拳的練法,要“以心行氣,以氣運身”。心者,心意也。練太極拳應以心意指揮,行氣運身。運身,就成形體動作、拳勢招式;行氣,在于疏通經絡,使勁發力。這里說的練拳在于行氣,行氣在于心意,其實就是身心兼修的法門,寓練拳于健身,或寓健身于練拳。練拳行氣不可能一步做到,要一步一步逐步進修。要想行氣先要練好丹田氣。練到丹田氣團聚有力,有足夠的能量才能疏通任脈-督脈。任、督二脈暢通后,方能練小周天運行。小周天運行純熟,然后才能練拳行氣。所以說,小周天運行是為練技擊武術,使勁發力武術內功的基礎,也是為養生保健、療疾健身而練太極拳內功的基礎。

      虛無子給弟子講解《養生太極之小周天運行》,揭開任督二脈、小周天運行的神秘面紗。請予關注。

       

       

      小周天運行

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      小周天是怎樣運行的

      小周天運行,是練拳行氣的基礎

      通督以后怎樣練拳

       
       

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