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      太極源流

       太極拳的源流  陳小旺

       

      版主按:陳小旺在其編著的《世傳陳式太極拳》一書中,認為太極拳是陳氏九 世陳王廷所創。

       

      何時、何地、何人首創了太極拳,這是很多人所關注的問題。研究武術的名家唐豪同志,曾于1930至1932年間,三下河南溫 縣陳家溝,調查考證太極拳的起源,歷時數月之久。他查閱了《中州文獻輯》、《溫縣縣志》、《陳氏家乘》、《陳氏太極拳圖 說》及《三三六拳譜》,并拍攝了陳氏太極拳歷代人物遺像、遺物、碑碣,以及陳家溝世代流傳的陳氏太極拳拳照,經考察多方 面歷史資料,證實太極拳的鼻祖是明末清初河南省溫縣陳家溝陳氏第九世陳王廷(字奏庭,約公元1600-1680年)。

      陳家溝陳氏第一世陳卜,原籍山西澤州郡(今晉城)。明洪武5年(1372年)遷至河南沁陽縣,隨又搬到位于溫縣城東十華里的常楊 村。隨著陳氏人丁繁衍,常楊村遂改名陳家溝(至今村中陳姓占百分之八、九十)。陳卜精通拳械,歷世相傳,直至清乾隆19年(1754 年),始立《陳氏家乘》,距遷來之時已逾三百八十年。其間人物事跡、缺乏文字記載;有關拳術,也無著述。第九世陳王廷晚年才 開始隱居造拳,但其有關著作,因年代久遠,多遭遺失,現僅存《拳經總歌》和《長短句》辭一首。辭中說,"……蒙恩賜,枉徒 然,到而今,年老殘喘,只落得《黃庭》一卷隨身伴。悶來時造拳,忙來時耕田,趁余閑,教下些弟子兒孫,成龍成虎任方便……"。 由此可見,因當時政局動蕩,他不得志而隱居造拳。

       

       陳王廷文武兼優,依據祖傳拳械,采擇諸家拳法精華,結合中醫經絡學和導引、吐納術,以古代陰陽學說為理論根 據,創編了陳式太極拳。他把武術中的手、眼、身法、步有機地同導引、吐納結合起來,使意識、呼吸和動作三者密切結 合,形成"內外合一"的內功拳,并將中醫經絡學說的理論融合于拳術中,根據自己的心得體會,結合經絡學說之理,創編 成纏繞螺旋運動方式的太極拳套路。其特點是:動作呈弧形,圓活連貫,剛柔相濟,內氣發于丹田;以腰為軸,輕輕旋轉, 使腰隙(兩腎)左右抽換,旋腰轉脊,纏繞旋轉,帶動周身;上行為旋腕轉膀,下行為旋踝轉膝,達于四梢 (兩手兩足尖端),復歸丹田。這樣能使氣血暢通而起療病保健作用。在練習太極拳時,要求做到"一動無有不動",推手時做 到"觸之則旋轉自如","化即是打,打即是化",使健身和技擊體用兼備。

       

       陳王廷博采眾長,繼承并創編了太極拳拳械單練、對練套路,其中有太極五路、炮捶一路、長拳一百單八式和刀、 槍、劍、棍、锏、鉤、斧、鐮、叉、耙,以及雙人粘槍、八桿、桿梢對打等。技擊技術方面,首創了推手、雙人粘槍和大 桿對練。推手方法的出現,解決了實習技擊的場地、護具和特制服裝等問題,成為隨時隨地兩人皆可搭手練習的一種競技 運動。理論方面,陳王廷根據自己的實踐經驗,又吸取明代民間武術精華,創立了太極拳螺旋纏繞、柔中寓剛、避實擊 虛、順應客觀條件變化而變化、以意行氣、勁由內換、不丟不頂、八面支撐、人不知我我獨知人的理論!度浛偢琛奉^ 兩句就說"縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依。""諸靠"指的是推手八法(掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠),是兩人互靠, 鍛煉反應和提高靈敏素質,逐步達到牽動四兩撥千斤的高深造詣。

        

      自陳王廷始創太極拳以來,世代沿襲,習拳之風蔚然而興,名手輩出,歷久不衰。故陳家溝流傳著"喝喝陳溝水,都會 翹翹腿"和"會不會,金剛大搗碓"的佳話。

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